年龄与不孕不育： 如何规避风险？

随着生活水平的不断提高，更多的夫妻开始意识到不孕不育对家庭生活的影响，而年龄也逐渐成为影响不孕不育的重要因素，以下文章将从几个方面为大家介绍年龄与不孕不育的关系。

第一部分：年龄带来的生理问题

年龄是导致不孕不育的主要原因之一。女性40岁以后生育能力开始下降，男性65岁以后精子质量也会下降。女性在30岁前的子宫内膜厚度更加健康，在35岁后，卵巢储备更加有限，容易发生卵巢早衰或卵巢功能减退。男性的精子数、精液质量和精液活力会随着年龄的增加而下降，造成精子数量不足或精液质量差的问题，从而影响受孕。

第二部分：年龄与孕期风险

不仅仅是生育能力的下降，年龄还会为孕期带来更多的风险。随着年龄的增加，新生儿先天性疾病的风险也会增加。例如，35岁以上怀孕的女性，孩子患唐氏综合症的几率是30岁以下女性的10倍。同时，孕期高血压、糖尿病、子痫等问题的发生率也明显增加。年轻夫妻明智的选择是在最好的健康状态下生育。

第三部分：年龄与不孕的心理影响

不孕不育是绝大多数夫妇难以承受的问题。而对于年龄较大的夫妇，在生理问题未解决前，时间的流逝和年龄的增加很可能带来更多的心理压力。这种压力又会通过焦虑、压力、抑郁等方式，进一步影响夫妇的性生活和生育能力。

第四部分：规避风险的方法

在避免年龄带来的不孕不育风险方面，夫妻们可以注意以下几点：

• 保持一个健康的生活方式，包括保持健康的饮食、避免吸烟和酗酒等不良习惯。
• 积极运动，保持身体健康。可以尝试一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽或骑车。
• 及早进行体检和咨询，了解个人生育能力以及其他身体问题，包括做好预防工作。
• 在备孕期间坚持规律的性生活，并根据最佳受孕时间进行尝试。
• 不要让年龄成为限制，即使年龄较大，也应该尝试得到医生的帮助和支持。

第五部分：结语

不孕不育是近年来愈发严峻的问题，而年龄也是不孕不育的重要原因之一。虽然年龄带来的不孕不育风险无法避免，但夫妻们可以通过生活方式调整、早期体检和咨询、适时规律的性生活等措施来降低风险，实现夫妻恩爱、家庭圆满。

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